¿Dudas? Escribenos |
Hacer ejercicio para adelgazar tras una cesarea  ejercicios Hola Alejandra: Tras una cesárea, luego de 4 meses, es el médico quién tiene que determinar si puedes hacer ejercicio para adelgazar. Debido a que acabas de salir de una cirugía, y la actividad física necesaria para perder peso es mucho más intensa que la necesaria para protegerte de los factores de riesgo. Continuarhola soy alejandra tengo 4 meses de haber tenido mi segundo bb por cerarea y quisiera saber si mi cuerpo estara preparado para hacer ejercicio. Enviada por alejandra de martinez http://www.aperderpeso.com/hacer-ejercicio-para-adelgazar-tras-una-cesarea/ |
Rutina de ejercicios para tonificar sin engrosar  Tiempo de ejercitación en el elíptico Hola Paola: Realmente no estás haciendo nada mal, lo probable es que hayas adelgazado. En ocasiones, las rutinas de ejercicios para tonificar sin engrosar, producen el efecto del aumento de peso, pero eso no significa que hayas obtenido sobrepeso, sino que tu cuerpo se adapta a la exigencia del ejercicio, aumentando la masa muscular necesaria para soportarlo. ContinuarHola Buenos Días, Hago de 6 a 10 minutos por dia de elíptico, 10 de bici y rutina de musculación, además de pilates dos veces por semana. Mi altura es 1.57 y mi peso 47 kg. Mi dieta es vegetariana. Pero desde que hago esta rutina he aumentado de peso y notablemente el grosor de las piernas, como puedo evitarlo?. Qué estoy haciendo mal? Muchas Gracias. Enviada por Paola http://www.aperderpeso.com/rutina-de-ejercicios-para-tonificar-sin-engrosar/ |
Forma de usar una elíptica para perder más peso  sobrepeso Hola Sandra: La forma de usar una elíptica para perder más peso, está referida a la intensidad del ejercicio en sí. De todos modos, este aparato aeróbico, permite variaciones del movimiento que habitualmente se realiza, lo que hace mas motivador el ejercicio. ContinuarTengo una eliptica y quiero sacarle la mayor ayuda posible. Necesito saber cuantas veces semanales como minimo debo ejercitar y cuantos minutos. Enviada por sandra. http://www.aperderpeso.com/forma-de-usar-una-eliptica-para-perder-mas-peso/ |
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