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¿Qué ejercicios puedo hacer con escoliosis lumbar? Escoliosis vs ejercicios Hola Verónica: En el caso de esta patología, es necesario establecer dos categorías de ejercicios que puedes hacer con escoliosis lumbar, aquellos que son principalmente terapéuticos y te servirán para reducir o aliviar el problema, y la actividad física general que sirve para mantenerse en forma. Continuar Hola, recientemente me diagnosticaron escoliosis lumbar del lado izquierdo pero raramente no presento dolor alguno en la espalda, mas bien mi dolor era en una rodilla y fue por la rodilla que fui a donde el medico, pero bueno estando alli el Doctor me ordeno realizarme radiografias en varias partes de mi cuerpo. Antes de dicho diagnostico yo hacia pesas tres veces por semana y dos veces a la semana aerobicos, igualmente utilizaba la bicieliptica como ejercicio alternativo para mantenerme en forma...El medico me prohibio hacer pesas sobre todo las sentadillas con peso (ejercicio que por ley hacia siempre en el gym, me ha prohibido los aerobicos, lo unico que por mi insistencia permitio es que yo realice ejercicio en la bicieliptica. Actualmente, me encuentro super deprimida pk no debo ir al gym. Mi consulta es: sera que hay ejercicios alternativos que pueda hacer en el gym para poder continuar ejercitandome, quizas hacer solo enfasis en ejercicios de piernas sin ponerme peso en los hombros? puedo continuar con los aerobicos? o quizas usar la bicicleta eliptica? Que puedo hacer para no estar en estado sedentario??? me hace falta hacer ejercicio. Nota: La escoliosis que padezco es del tipo hereditaria, mi mama tambien la padece. Tengo 35 años. No soy fumadora, ni ingiero licor alguno. Le agradecere sus comentarios. SaludosEnviada por Veronica http://www.aperderpeso.com/%c2%bfque-ejercicios-puedo-hacer-con-escoliosis-lumbar/ |
¿Es posible marcar el abdomen en dos semanas?  Me necesito marcar rápido Hola Gerardo: Si eres delgado y con un porcentaje de grasa que se encuentre en el límite inferior, es posible marcar el abdomen en dos semanas, o menos. Sin embargo, esta afirmación es paradójica, debido a que, si actualmente tu peso es bajo en tejido adiposo, tendrías que ver toda tu musculatura abdominal marcada, sin necesidad de ejercicio físico. ContinuarCuantas abdominales debo hacer para marca rme en dos semanas Enviada por Gerardo http://www.aperderpeso.com/%c2%bfes-posible-marcar-el-abdomen-en-dos-semanas/ |
Dieta Dukan y el salvado de avena para adelgazar  La dieta Dukan es una de las dietas más populares y con mayor crecimiento en los últim os tiempos. Esta dieta propone perder peso siguiendo cuatro fases, en las cuales se emplean alimentos como el salvado de avena. Este producto tiene una importancia relevante dentro de la dieta, gracias a las propiedades adelgazantes de este cereal. Continuarhttp://www.aperderpeso.com/dieta-dukan-y-el-salvado-de-avena-para-adelgazar/ |
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