lunes, 2 de mayo de 2011

[APP] Como vencer la adiccion a las harinas

 





¿Dudas? Escribenos

Trucos para dejar de comer por comer

Ansiedad por comer
Hola: Soy de Puerto Rico y tengo 22 años. Hace unos meses comencé una dieta con un médico la cual me funciono bien al principio, pero luego no sé que ne ha pasado que no logro bajar mas aunque mantengo el mismo peso. Siempre he tenido malos hábitos alimenticios y hasta hace poco es que me he organizado y estoy comiendo saludablemente. Hago mis 3 comidas y 3 meriendas, pero el problema es que aunque no tenga hambre siento deseos de comer algo a cada rato, siento mi lengua que me pide azúcar (como un mal sabor) y por mas que como frutas, gelatina, pues siempre me queda ese mal sabor que me lleva directamente a la nevera aunque no tenga hambre. Se que debo hacer ejercicios pero padezco de osteoporosis y se me hace muy difícil hacer ejercicio fisico, (si sabe de alguna r utina sencilla por favor recomiendela para llevarla acabo), y otro pr oblema es que me encanta comer hojuelas de maíz (corn flakes) y no se si eso me esté engordando un poco. Espero me ayude y me informe que debo hacer, cualquier dieta y sugerencia que me recomiende se lo agradecería mucho. Gracias ;)
Enviada por Sheila M.
Hola Sheila: Por lo que comentas te sientes ansiosa por comer algo dulce. Ten paciencia, si bien esto puede deberse a diferentes causas, la ansiedad y la dieta en muchos casos van de la mano. Para evitar que esto suceda se pueden poner en práctica una serie de trucos, que te ayudarán a dejar de comer por comer y combatirán el deseo de comer algo a cada rato. Continuar
http://www.aperderpeso.com/trucos-para-dejar-de-comer-por-comer/

Riesgos del consumo infantil de plantas adelgazantes

La obesidad en niños de siete años.
¿Puede ser tratada la obesidad infantil con la infusión de la flor de jamaica ?
Enviada por Luis Emilio Uribe
Hola Luis: La flor de jamaica es una planta que se utiliza con diferentes fines medicinales. Este contiene compuestos que permiten un tratamiento natural con plantas adelgazantes. Pero estos mismos principios activos pueden provocar ciertos riesgos a la salud, especialmente en el caso del consumo de los niños. Continuar
http://www.aperderpeso.com/riesgos-del-consumo-infantil-de-plantas-adelgazantes/

Cómo vencer la adicción a las harinas

Adicción a las harinas
Hola Chicos, me llamo Gisela y tengo 24 años. Soy de contextura pequeña y sólo necesito bajar 2 Kg, hago gimnasia aerobica y localizada 5 veces a la semana. Mi problema es que durante todo el día soy muy estricta con mi dieta, ( muy bala nceada, excepto carnes rojas) pero llega a la noche y no puedo evitar comer tortas, galletitas y dulces. Alguien puede darme un menú? Deseo parar mi ansiedad que me generan esos alimentos, aún quiero perder 2 ks en 15 días. Gracias.
Enviada por Gisela
Hola Gisela: La ansiedad por comer alimentos dulces y que contengan harinas blancas puede deberse a diferentes razones, una de ellas es el disbalance de los niveles de azúcar en sangre. Por ello uno de los momentos más propicios para que esto ocurra es entrada la noche. Para tratar de evitar esta situación se pueden tener en cuenta una serie de trucos para vencer la adicción y dejar las harinas. Continuar
http://www.aperderpeso.com/como-vencer-la-adiccion-a-las-harinas/

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