¿Dudas? Escribenos |
¿Sirve el Pilates para tonificar glúteos y piernas? Como perder grasa muscular y tonificar al mismo tiempo? Hola Jazmín: El Método Pilates sirve y es un sistema altamente recomendado para tonificar glúteos, piernas y toda la musculatura del cuerpo. Más precisamente la versión Pilates Reformer es la más adecuada para lograr lo que deseas. Continuar me gustaría empezar hacer ejercicio, pero quisiera enfocarme en perder panza al igual que quitar la flacidez de la cintura para abajo, más concretamente glúteos y piernas. Quería pedir su ayuda para que me recomendaran los ejercicios que podría hacer, estaba pensando en pilates o baile árabe pero quisiera que me dijeran la mejor opción para lograr lo que quiero.Enviada por Jazmín http://www.aperderpeso.com/%c2%bfsirve-el-pilates-para-tonificar-gluteos-y-piernas/ |
Rutina diaria en bicicleta estática  Necesito una rutin a. Hola Tamara: Tener la motivación para hacer una rutina diaria en bicicleta estática, es una de las mejores decisiones que puedas haber tomado, tanto para mantener tu peso, como para promover tu salud. ContinuarHOLA, NECESITO QUE ME AYUDEN A TENER UNA RUTINA DIARIA PARA UNA BICICLETA ESTATICA (FITNESS) HE TERMINADO UNA DIETA, ANTES PESABA 65 KILOS Y HE BAJADO 10 KILOS, TENGO 35 AÑOS Y MIDO 1.67. LES COMENTO HACE 3 AÑOS ME DIAGNOSTICARON CIATICA EN LA PIERNA IZQUIERDA, LES AGRADECERIA QUE ME PUEDAN AYUDAR MUCHAS GRACIAS. Enviada por TAMARA. http://www.aperderpeso.com/rutina-diaria-en-bicicleta-estatica/ |
¿Cuántos kilos puedo adelgazar en un mes con una dieta rápida?  Adelgazar en un mes al menos 15 kilos Hola Heidi: Bajar 15 kilos en un mes es una cifra difícil de alcanzar, no sólo porque no sabes como tu organismo va a reaccionar, sino también por tu salud. Si realizas una dieta rápida podrás reducir más kilos de lo que bajarías con una dieta equilibrada. Estas te pueden permitir adelgazar más rápidamente y poder llegar a tu casamiento con algunos kilos menos. ContinuarCómo hago para adelgazar 25 kilos, peso 90 mido 168 cm y en un mes me caso. Cómo hago para verme bien ese día. Tengo 24 años Enviada por Heidi Vesga http://www.aperderpeso.com/%c2%bfcuantos-kilos-puedo-adelgazar-en-un-mes-con-una-dieta-rapida/ |
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