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Tiempos de ejercicios en la máquina vibradora  TIEMPO DE LOS EJERCICIOS EN LA MAQUINA VIBRADORA Hola Claudia: Es muy importante conocer y controlar los tiempos de ejercicios en la máquina vibradora, debido a que su exceso es perjudicial para los órganos internos. Asimismo, la frecuencia a la que se la utiliza, también debe manejarse adecuadamente para evitar problemas. ContinuarBUENAS NOCHES ADQUIRÍ UNA MAQUINA VIBRADORA PARA HACER EJERCICIOS Y ME ENCUENTRO CON QUE EL TIEMPO MÁXIMO DE USO ES DE 20 MINUTOS. AHORA BIEN EN EL FOLLETO ME TRAE UNA CANTIDAD DE POSTURAS PARA LOS DISTINTOS MÚSCULOS PERO EN NINGÚN LUGAR ME INDICA QUE TIEMPO ESTAR EN CADA POSTURA. ESPERO HABER SIDO CLARA CON MI INQUIETUD SALUDO ATTE CLAUDIA Enviada por CLAUDIA A CIAMPA http://www.aperderpeso.com/tiempos-de-ejercicios-en-la-maquina-vibradora/ |
¿Se puede endurecer el cuerpo tras bajar muchos kilos?  como levantar los pectorales y cadera Hola José: Tras bajar muchos kilos, por efecto de una alimentación equilibrada, se puede endurecer el cuerpo, específicamente todo el sistema muscular. El porcentaje de grasa y cantidad de kilos que puedes seguir perdiendo, dependerá de tu edad, estructura física y peso magro, por tanto, lo debe establecer exactamente un especialista. ContinuarBuenas noches, necesito que me ayuden, es que yo era una persona muy obesa y logre adelgazar, pero como siempre quedan rasgos, que mis pectorales parecen senos, y me es dificil hacer lagartijas, ya que mido 1:85 y peso 90 kg, solo los ejercito con mancuernas, y no sé como quemar la grasa de mi cintura y cadera, ayuda porfa Enviada por jose http://www.aperderpeso.com/%c2%bfse-puede-endurecer-el-cuerpo-tras-bajar-muchos-kilos/ |
Medidas de dieta: Taza de infusión  ¿Cuántas onzas? Hola Olesya: las medidas y equivalencias son fundamentales para una dieta, a partir de ellas se puede llevar a la práctica lo que está escrito en un menú. Para que las cantidades sean más exactas, te brindaré información acerca de cuántas onzas o mililitros tiene una taza en la cual puedes beber una infusión o utilizarla con diferentes fines culinarios. ContinuarSolo quiero saber cuántas onzas exactas tiene una infusión, y de que puede ser esta infusión. Además cómo se puede tomar jugo natural o envasado y de qué tipo puede ser para la dieta de los 13 días. Gracias Enviada por Olesya http://www.aperderpeso.com/medidas-de-dieta-taza-de-infusion/ |
¿Se puede usar la plataforma vibratoria con problemas de columna? plataforma vibratoria Hola Florencia: Este sitio de internet solo brinda información útil para poder contrastar con otras fuentes, pero jamás reemplaza la consulta médica del profesional adecuado. Por tanto, no puedo determinar si puedes usar la plataforma vibratoria con problemas de columna, siendo este tipo de patología muy delicada de definir su gravedad, aún por parte de un especialista en problemas de espalda. ContinuarYo tengo un problema de columna, básicamente una pequeña desviación en la 4 vertebra y la misma ha desplazado un poco uno de los discos. Por este tema sufro de dolor de columna y mi vida ha empezado en el sedentarismo. Nunca fui una gran deportista pero había encontrado un deporte que me encantó y que practicaba con gusto el spinning. Por tema de horarios y mis niños tenía ganas de comprar una plataforma vibratoria, necesito quemar calorías y ejercitar los músculos al máximo. Pero tengo entendido que si sufro de la columna es peligroso . Podrías asesorarme. Gracias.Enviada por Florencia http://www.aperderpeso.com/%c2%bfse-puede-usar-la-plataforma-vibratoria-con-problemas-de-columna/ |
Ensalada de col y manzana light  Ya sea como guarnición o solamente como un plato frugal para la cena, una ensalada siempre es una excelente opción en un menú que tiene previsto ser bajo en calorías. Esta alternativa agridulce no debería ser pasada por alto para quienes gustan de esta clase de ensaladas light. Se trata de una mezcla de col (también conocida como repollo) y manzana, dando un resultado que sorprenderá a más de uno por su sabor. Continuarhttp://www.aperderpeso.com/ensalada-de-col-y-manzana-light/ |
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