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Consejos para alcanzar el peso ideal  bajar de peso y sacar masa muscular Hola Nicolay: Los consejos para alcanzar el peso ideal, deben ser puestos en práctica mediante un programa integrador, que incluya ejercicio físico y alimentación balanceada. El éxito final dependerá del grado de compromiso asumido, debido a que es necesario realizar mucha actividad física para sacar masa muscular. Continuarhola bueno yo mido 1.70 y peso 98 antes pesaba 115 y nesesito consejos para tener mi peso ideal y sacar cuerpo y musculatura mi edad es 23 Enviada por Nicolay Valencia Calatayud h ttp://www.aperderpeso.com/consejos-para-alcanzar-el-peso-ideal/ |
Vitaminas y minerales para quitar ansiedad  La ansiedad es un mal común de los tiempos que corren. Si bien no siempre se manifiesta de la misma forma, una de las maneras más comunes de manifestarse es a trav&eac ute;s de la comida. Para quitarla hay trucos y alime ntos que pueden ayudar, pero también existen suplementos multivitamínicos a base de vitaminas y minerales que pueden ayudar a tratarla y reducirla naturalmente. Continuarhttp://www.aperderpeso.com/vitaminas-y-minerales-para-quitar-ansiedad/ |
Ejercicios caseros para estar en forma  Perder peso Hola Emma: Existen muchos ejercicios caseros para estar en forma, pero debido a tu escaso tiempo y tu objetivo de perder peso, se puede sintetizar en un método mucho más intenso, que puede llegar a cubrir tus expectativas. ContinuarHola, tengo 18 años, mido 1,63 y peso 59 kg, me gustaría saber que clase de ejercicios debo hacer para estar en forma y perder peso en general. Soy estudiante y no tengo mucho tiempo por lo que no hago ejercicio, y tendría que hacerlos en casa. Gracias Enviada por Emma http://www.aperderpeso.com/ejercicios-caseros-para-estar-en-forma/ |
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