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Quiero bajar 7 kilos de más Quiero Bajar de Peso Hola Belén: Si quieres bajar 7 kilos de más, además de realizar ejercicio físico, es necesario que lleves a cabo una dieta para adelgazar. La mejor dieta es aquella que elabora un médico o nutricionista y que se ajuste a tus necesidades personales. Continuar Hola! Actualmente peso 71kg. y mido 1,68 m, saqué mi índice de masa corporal y obtuve que mi peso ideal es 64,35. Hace meses que vengo intentando bajar esos kilos de más pero se me hace imposible. Hace dos semanas aproximadamente que comenze a ir una hora a un gimnasio 3 o 4 veces por semana. Que dieta podría hacer para lograr bajar esos kilos?Enviada por Belén http://www.aperderpeso.com/quiero-bajar-7-kilos-de-mas/ |
Reduccion de estrías, celulitis y flacidez en los muslos muslos flacidos Hola Julimar: La reducción de estrías y celulitis en los muslos tiene que ver con una problemática del tejido conectivo, por tanto, el ejercicio físico puede revertir muy poco esa situación. Por el contrario, la flacidez es posible combatirla con actividades de fuerza muscular. Continuar Hola! necesito que me digan una rutina para tonificar mis muslos ya que por mis embarazos me salieron muchas estrías y los tengo muy flácidos y llenos de celulitis empecé a caminar pero no se que ejercicio hacer para esta área. Espero me puedas ayudar, tengo 25 y quiero volver a sentirme bonita gracias!!Enviada por julimar quinones http://www.aperderpeso.com/reduccion-de-estrias-celulitis-y-flacidez-en-los-muslos/ |
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